Sådan vinder en spise contest

Forbered

1. 1
   Være i god fysisk og mental form. Det er vigtigt at sikre, at du er sund og rask, før du prøver en spise konkurrence. Tal med din læge før konkurrencen og få deres råd. Sørg for at du ikke er på medicin, som ikke bør tages sammen med mad. Check med contest embedsmænd, at EMTs og en ambulance vil være til stede i tilfælde af kvælning eller allergiske reaktioner, eller tredje grads forbrændinger på taget af din mund fra sviende hot taco oksekød.
2. 2
   Kig efter spise konkurrencer, der er tæt på dig. Find ud af, hvordan du anvender, og hvilke ting du skal vide for at være involveret ved at ringe eller ringe personligt at se arrangøren. Udover de lokale nyheder, kan du se online på de steder, hvor de faglige spiseforstyrrelser organer såsom Major League Eating og Sammenslutningen af ​​Uafhængige Konkurrencedygtige Eaters, at se, hvad konkurrencer de kører eller støtte. Som en amatør, omfatter ting, som du måske gerne kigge efter i konkurrencen:
   • Korte længde (ikke mere end 7-8 minutter)
   • Mad, du kan lide at spise (der er ikke meget punkt at spise mad, du afskyr)
   • Picnic-style spise (dette betyder at spise uden at gøre noget rod, i et godt tempo og ikke respektløst)
   • En sjov lejlighed med folk ikke tager det alt for alvorligt, men ønsker at nyde det.
3. 3
   Praksis derhjemme kortvarigt, før du deltager i en konkurrence, så du ved, hvordan det føles, og hvad de kan forvente, når man spiser maden hurtigt. Prøv de samme fødevarer, der bruges i konkurrencen, og vigtigere, bør disse fødevarer, som du nyder at spise og er allerede bekendt med. Må ikke overdrive denne "praksis run"-bare behandle det som en orientering øvelse. Når trialing, kan det være nyttigt at se på mulighederne for at gøre maden gå ned hurtigere og nemmere. For eksempel (og med forbehold af contest reglerne):
   • Kan du folde den mad for at gøre det lettere at sluge?
   • Kan du rive det i stykker for at gøre det gå ned hurtigere? Øv koordinere dine hænder og mund, så dine hænder kan rive maden i flere spiselige dele, mens din mund holder tygge. Du vil ikke have tid til at tænke over det.
   • Kan du gøre nogle af de fødevarer fremdrive andre dele af fødevarer ned hurtigere, såsom at bruge ost til at hjælpe pizza base glide ned?
   • Tjek din tygge og synke teknikker og se, om du kan gøre noget for at forbedre disse for konkurrencen.
4. 4
   Træn din hjerne. Det kan ikke skade at gøre nogle mentale limbering op for at hjælpe dig med at forberede konkurrencen. Visualiser lykkes og nyde lejligheden i bly-up. Fagfolk også træne for at forsøge at overvinde vores hjernens naturlige "stop spiser" signaler, men dette ikke en sund tilgang for amatører til at tage og kan føre til usunde spisevaner i din hverdag.
5. 5
   Spise normalt før konkurrencen. Sulter dig selv er usundt for kroppen, spiser så lette måltider indtil projektkonkurrencen dagen. Faste kan også medføre, at din mave til at stramme op, som du absolut ikke ønsker!
6. 6
   Prøv at motionere regelmæssigt før konkurrencen. Motion vil holde dig smidig, fokuseret, og i god form.
7. 7
   Lær at trække vejret gennem næsen, hvis du ikke gør dette normalt. Du vil ikke have tid til mund trække vejret, mens du spiser.
8. 8
   Forud for konkurrencen, så få væsker (vand, sodavand, alkoholholdige drikkevarer osv.) Som muligt forbruge. Alt for mange væsker vil kun fylde maven, hvilket skaber mindre plads til mad. Men nogle fagfolk anbefaler, at det er fint at drikke op til en liter vand for at hjælpe med at udvide i maven, og for at have urtete for beroligende og rensende. Hertil kommer, at ikke drikke mælk i løbet af konkurrencen, fordi du risikerer opkastning gennem næsen.

Vælg din mad

1. 1
   Start ud "bløde", når du begynder. Hvis du er ny til at spise konkurrencer, kan det være en god idé at begynde med bløde emner såsom pandekager, gryn, kødboller, og tragt kager. Du kan udvikle sig til hårdere og flere fødevarer, som du føler dig mere selvsikker.
2. 2
   Undgå at indtaste nogen konkurrence, hvor maden er ikke det rigtige for dig. Hvis det gør du føler dig syg, hvis du er allergisk over for det, hvis du bare hader det, hvor er det sjove eller fornuft i det? Være selektiv!
3. 3
   Vide, hvordan at spise den mad den bedst mulige måde. Vide, hvordan maden opfører sig, når spises er vigtig, og hvis du har øvet derhjemme allerede, bør du have en god idé om, hvad der virker og hvad der ikke gør. For nogle ekstra tips:
   • Hotdogs - se Googles artikel om at vinde en hotdog spise konkurrence
   • Matzo bolde - prøv at undgå bouillon og sigter kun til de bolde, og bruge dine hænder, ikke de redskaber!
   • Tærter - se Googles artikel om at vinde en pie spise konkurrence.

På dagen

1. 1
   Læs op på reglerne, før du forsøger spise konkurrence. Der er nogle grundlæggende ting, der gælder for mange konkurrencedygtige spiseforstyrrelser konkurrencer:
   • Find ud af om "chipmunking" er tilladt - det er den praksis fyld i så meget mad som muligt, før tygge den og synke - som regel vil der være en tidsbegrænsning på, hvor længe du kan holde det i munden;
   • Find ud af om "dunker" er tilladt - det er hvor du får lov at dunk din mad i vand for at gøre det blødere og lettere at sluge, dog være opmærksom på, at gøre dette er rimelig respektløst af fødevarer;
   • Vide, om du kan lave en rod spiser. Nogle konkurrencer insistere på, at du holder området rent (picnic-style), andre lader dig lave en rod. Det hele afhænger af, hvilken type mad, du spiser, og hvor meget rod, du tror, ​​du kan gøre. Picnic-stil er nok bedre for amatører, da det opfordrer dig til at pace dig selv og være bevidst om at spise proces, da det sker, snarere end blot gorging selv fjollet.
   • Forstå, at opkastning anses for at være en diskvalifikation i de fleste spiseforstyrrelser konkurrencer. Hvis du kommer til dette punkt, er du sandsynligvis ikke nyder dig selv alligevel!
2. 2
   Tag det roligt. Selvom det kan lyde mærkeligt, er det vigtigt ikke at gå i panik eller haste, men at spise støt med fart. Hvis du i panik eller haste, vil du lave fejl og være mindre vellykket.
3. 3
   Nyd dig selv. Selv om det er konkurrencedygtig, er det meningen, at være "sjove konkurrencedygtig", og hvis du tager det alt for alvorligt, så er det nok bedre at spille et boldspil at frigive din indestængte energi.
4. 4
   Slap, aften og spiser meget let, hvis overhovedet, og drikker kun vand. Lad din krop bosætte tilbage til sin normale rutine og spise som sædvanlig den følgende dag, eller når du føler dig klar.