Hvordan man kan sætte en baby til at sove

Før sengetid

1. 1
   Giv barnet tid til at spille og geare ned, før han eller hun går på vågeblus. Må ikke få barnet begejstret med energiske spil eller lade besøgende spille med barnet før sengetid, da dette vil stimulere, snarere end lindre, dit barn.
2. 2
   Tilbyd din baby mulighed for at spise eller. Babyer maver er lille og ikke holder nok mælk eller formel til at holde dem tilfredse i meget lang tid. Nyfødte skal spise hver 3-4 timer, mens 12-måneders alderen har brug for at spise 4-5 gange om dagen.
3. 3
   Giv dit barn et varmt bad. De fleste babyer finder det varme vand er meget afslappende, og du kan bruge en baby vask med en beroligende duft, der fremmer afslapning og søvn (selv om et par babyer hader bade eller finde dem for spændende).
4. 4
   Ændre barnets ble, hvis det er nødvendigt. Sørg for at bruge salve og baby pulver til at forebygge og behandle ble udslæt.
5. 5
   Klæd barnet i seng. Vær sikker tøj er ikke for varmt, koldt eller stram. A "putte sæk" (en pyjamas sæt med en sæk-lignende åbning i bunden) er undertiden bruges af forældre.
6. 6
   Dulme baby. Hvert barn er forskellige, men alle har brug for hjælp at blive beroliget, før de går på vågeblus. Prøv følgende:
   • Fortæl eller læse barnet en historie i en beroligende, monoton stemme.
   • Gå rundt med baby.
   • Rock baby i en rocker eller svævefly.
   • Syng barn en sang.
   • Tilbyd en sut.
   • Afspil beroligende musik. De fleste babyer nyder vuggeviser, klassisk musik, eller hvid støj og natur lyde, når at falde i søvn. Sørg for, at det ikke er højt, eller det vil holde din baby vågen.
7. 7
   Sluk vigtigste lys i dit barns soveværelse. Desuden holder computer-og tv-skærme væk fra babys sovende område. Bright lys undertrykker melatonin (det hormon, der hjælper med at regulere søvn og vågne cyklusser) og kan holde din baby vågen. Du kan slå på en baby lys eller en nat lys, hvis det beroliger din baby.

Under sengetid

I gennemsnit sove babyer i blokke på 2-4 timer i løbet af dagen og 4-6 timer i løbet af natten. Dit barn vil ofte vågner grædende før nap / sengetid er overstået, og her er hvad du kan gøre, når du har brug for at sætte barnet i søvn igen.

1. 1
   Foder baby, og ændre ble. Husk, at babyer skal spise ofte, og en snavset ble kan gøre din baby kræsen og ubehageligt.
2. 2
   Pluk barnet op og placere ham / hende på brystet eller i dine arme. Langsomt rocke barnet frem og tilbage, og dup ham / hende på ryggen meget forsigtigt. Du bør ikke gøre dette for hårdt, bare nok til at dulme baby og hjælpe ham eller hende til at sove.
3. 3
   Hvis dit barn stadig ikke falde i søvn og holder gråd, giv ham / hende en sut, så rock ham / hende eller gå rundt med ham / hende i dine arme, så at bevægelsen vil snart lulle baby til at sove. Udførelse stationære lunges med baby i dine arme skaber en blid, vuggende bevægelse, der hjælper med at sætte baby til at sove.
4. 4
   Hvis barnet ikke vil falde i søvn, så tjek for feber, børnesygdomme ubehag eller andre sygdomme.
5. 5
   Undertiden forsigtigt at gnide babyer mellem øjnene, hvor næseryggen skal være, kan slappe af dem nok til at falde i søvn.

Andre løsninger

1. 1
   Invester i æteriske olier. Brug bad produkter, der indeholder æteriske olier såsom rosmarin, lavendel og kamille, da de fremmer afslapning og søvn. Du kan endda lave dine egne reed diffuser til børneværelset ved hjælp af disse olier, købe økologiske olier, når det er muligt.
2. 2
   Prøv urtete, hvis barnet har kolik. Altid konsultere din børnelæge, før de giver baby-urter, men undersøgelser har vist, at en te med urter kamille, citronmelisse, fennikel og lakrids kan hjælpe med at dulme babyers maver.
3. 3
   Fjern allergener. Fælles allergener såsom kæledyr skæl, fnug, støv, fjer (fra puder) osv. kan afbryde barns søvn. Sørg for at du opretholde en behagelig, tør miljø, ikke kun holde barnet behageligt, men forhindre mug i at vokse.
4. 4
   Nedadgående hund med din baby. Yoga for forældre og babyer er for nylig blevet populær, og nogle forældre har rapporteret, at deres babyer sover bedre efter at have deltaget i yoga klasser.