kører overalt? blaring på sit højeste og ping af videospil kørsel du sindssyg? Alle de konstante kampe, du kan høre raser gennem døren gøre dit hoved vil eksplodere. I mellemtiden, naboer og venner holder kigger forbi, og din ægtefælle er gemmer sig i nedenunder badeværelset venter fred til ned... Lyder det frygtelig bekendt? Hvis ja, så kan det være tid til at begynde at indlede nogle fred i hele husstanden og forsøge at leve et lidt roligere liv sammen.
Steps
- 1Vær villig til at sætte grænser og sikre, at din vej følges. Dette er den første og mest vigtige ting, som du overhovedet kan gøre. Det betyder grænser for de tider, støjniveauer og aktivitet og ja, sengetider. For forældrene også, hvis børnene har for at få deres forældre ud af sengen for en tur til skole, der vil være en forfærdelig tilbagevendende situation, hver morgen. Det kan let undgås ved at gå i seng på samme tid som dine børn, din søvn er også vigtigt, men forventer ikke at sove, når dine børn har brug for cykler til skole.
- 2Visualisere en roligere. Hvad ser du? de ting ned, som du visualisere og forvandle dem til mål at opnå i at skabe din roligere husstand. I din underbevidsthed, vil du grave et sandt billede af huset, som du gerne vil være i - altid holde dette fokus i dit sind og arbejde hen imod det gradvist.
- 3Sæt dig ned og skrive en liste over de ting, der synes at være at skabe den mest støj og følelse af farende i dit hjem. Det er de første ting, du vil målrette med dine grænser. Overveje sådanne ting som, når du er parat til at modtage besøgende, der begrænser støjniveauet på tv'et og begrænsende for brugen af computeren. Og sætte et forbud mod at køre indendørs i de små.
- Børn har brug for legetøj og underholdning, men det betyder ikke, tv og videospil. Spil skak, Mahjong, Backgammon stedet for videospil. En investering i gode traditionelle spil eller brætspil kan vise sig billigere end at køre et TV eller en video spillekonsol.
- 4Skriv en opgave chart. Denne opgave diagram skal gælde for hvert enkelt medlem af husstanden, og den skal indeholde dage og deadlines. Jo større opgave, der skal tackle, jo længere tidshorisont, skal du give det for at opretholde en rolig tilgang til det - lidt efter lidt vil få det gjort i stedet rushing omkring jonglering for mange ting på én gang.
- 5Tidy rod væk. Clutter øger følelsen af stress, farende og manglende evne til at tænke lige. Jo færre stumper og stykker i din vej, det roligere du kommer til at føle. Ikke at nævne den mindre rengøring op involveret. Hvis børnene skal holde så mange legetøj, bøger og videospil, lave en aftale med dem. De kan holdes i opbevaringsrum, men hvis de findes strøet hen over gulvet mere end 3 gange i træk, vil de blive doneret til den nærmeste velgørenhed butikken. Du må betyde dette, og du skal være parat til at gøre det for denne ultimatum skal have en reel effekt.
- 6Ren som du opretter. skaber mindre rod, hvis du kan vaske elementer, som du bruger dem i mellem madlavning øjeblikke. Samme for noget, der bliver brugt - omskole alle til at sætte det tilbage hvor det kom fra det øjeblik, det har været brugt. Køb lagerbeholdere eller kurve med etiketter, hvis det bidrager til at opfordre alle til at gøre det rigtige.
- 7Plan måltider. Hvis du altid spekulerer på hvad at gøre til middag, bruge en halv time om ugen (søndag aften er ofte en god tid) til at skrive en plan for måltider. Det behøver ikke at være utroligt specifik eller du vil sløve ned tilberedningen og spontanitet, men mindst write "pasta - Man", "bøf - Tir", "pizza - Ons", "sushi - tors", "tage -out - fre ". På den måde har du en idé om de vigtigste måltid, og kan træffe afgørelse om smag og stil på natten, med de vigtigste ingredienser ved hånden.
- 8Beder besøgende til at respektere dine grænser. Informere besøge familie, venner, børn, hunde, og nogen andre gæster, der regelmæssigt traske ind og ud af dit hjem, lukning tiden er, hvad du indstille den som. Derudover, er du velkommen til at fastsætte ud af bounds timer, såsom familiemedlemmer, frokost gange om søndagen. Dette vil gøre det muligt for dig og din familie til at forbinde sammen over et særligt måltid eller aktivitet uden udenfor afbrydelser. Dette omfatter også at tage telefonen ud af krogen og lukke e-mail-programmer.
- 9Indsende det eller miste det! Så snart det ankommer i stillingen, skoletaske eller taske, beskæftige sig med det. Åbn konvolutter og kaste dem i genbrug med det samme. Læs brevet, regning eller note og arkivere det. Gør regningsbetalingstjenester tid en gang om ugen og sidde ned med filen og behandle det i et spørgsmål-of-fact måde, en efter en. Hvis du får skolens noter beslutte, hvornår at sidde ned med dit barn til at drøfte disse spørgsmål, så meld dem væk og sat tilbage i skoletasken, og hvis pengene er bedt om, skrive checken der og derefter og sætte det ind i skoletasken. Disse foranstaltninger vil tage flere minutter, men bruger mere tid på skolen og barn forhold er mere vigtigt.
- 10Braklægning rolig tid. Mindst en gang om ugen, og helst en gang om dagen, der er afsat rolig tid til dig selv, hvor du mere end slappe af og lukke ud alt der er omkring dig. Til sidst tilskynde andre familiemedlemmer til at slutte sig til dig i dette. Vælg et særligt hjørne eller rum i huset, og sætter den op netop til dette formål, med bløde puder og gardiner og kalde det noget pænt som "mors Afslapning Corner" eller "Family nedetid Zone". Bekendt alle i huset med dette rum som altid kun være til afslapning af ethvert medlem af familien på ethvert tidspunkt af dagen eller natten. Det skal være væk fra tv, musik eller andre kilder af støj og forstyrrelser. Fred er en dyd, og kan være svært at erhverve i vores travle liv. Men der er mange enkle måder, som vi har overset, og skal forsøge at fremme i vores daglige liv. -
Tips
- Ændre dig selv. For at gøre et hjem roligere du skal starte ved bunden af problemet. Grundlaget for en familie er på forældrene. Forældrene skal tage ansvar for deres familie, og hver dårlig situation, der foregår i deres hus. En situation er 10% handling og 90% reaktion. Livet handler om den måde, du reagerer på det, aldrig råbe, slå, skrige, eller true dine børn med straffe, der er langt ud over kriminalitet). Råben og rammer kan arbejde på kort sigt, men hvis dit hæve dine børn på denne måde, vil det kun skabe en ustabil barn, der enten har problemer med socialisering i skolen, er meget aggressiv over for andre børn, eller giver op på livet og ser ud til narkotika til være lykkelig. Urimelig trussel, som du ikke kan og ikke bør opretholde vil kun føre til dit ord bliver værdiløse. I stedet bør du give dine børn en chance for at rette deres adfærd eller løs en fornuftig ting.
- Banning TV en dag om ugen og fylde dagen med udendørs aktiviteter, brætspil eller andre ikke-elektroniske baseret og familie-fokuserede aktiviteter er en virkelig fantastisk måde at skabe øjeblikkelig ro, og det skaber også øjeblikkelig familie bonding.
- Settle din forskelle. Hvis du og din ægtefælle ikke får langs deres er tre muligheder får en skilsmisse, at kæmpe resten af dit liv og dine børns barndom (anbefales ikke), eller afvikle din forskelle og være produktive i stedet for destruktiv. Bekæmpelse forældre er den absolut ultimative destroyer i et hus hold. Ændre det, kan du ikke forvente noget for at ændre, hvis det ikke ændrer først.
- Hvis din familie ender med at have mange kampe / argumenter, er det forældrenes ansvar at praktisere at være rollemodel for tålmodighed og temperament kontrol. Tæl til ti, når du har lyst til dit temperament, vil få det bedre af dig
- I stedet for at skændes med alle om, hvad de ønsker at spise, bør du forberede sunde billetpris og ikke gå ind i en debat om måltider. Gå videre og få det sammen. Du vil blive chokeret over, hvor meget tid du har tilbringer debattere dette, at bruge ekstra tid på at forberede ekstra retter, bruge ekstra penge på forarbejdede fødevarer og være en kort rækkefølge kok for mærkelige anmodninger. Til sidst vil alle sætte pris på og spise måltidet, men det kan tage tid stående din jorden til at omskole sind.
- Sukker, koffein, high fructose corn syrup, osv. er alle stimulanser. Prøv at undgå disse ingredienser, og du vil undgå sukker højder samt sukker nedbrud, der bringer om sindssyge omkring hjemmet.
- Kontrol af vejret for den næste dag og vælge tøj i overensstemmelse hermed kan lave morgener gå meget glattere. Dette er især nyttigt, når du har flere børn at få i skole.
- Afhængigt af alder af dine børn, deres gøremål variere, så de ikke synes så meget som gøremål - en uge vaske tøj, en anden uge at lægge ud med skraldespanden, endnu en uge rengøring af badeværelset, og så videre. Det varierer rutine og også introducerer dem til en række forskellige gøremål, de bliver nødt til at forstå senere i livet.
- Træk vejret. Bare tage et øjeblik til at reflektere. dybe vejrtrækninger kan virkelig hjælpe til at berolige dine sanser og klare dit hoved.
- Opfordre børn til at komme ud af huset oftere. Hvis dine børn er hyperaktive, og derefter komme ud og spille fodbold med deres venner vil holde dem ud for halv dag og vil trætte dem ud for resten.
- Når man skal finde ud af dine måltider forsøger at gøre lidt ekstra. Enten medtage det som en side parabol, entree eller ingrediens i en anden skålen senere på ugen. Hvis du laver nok ekstra du kan fodre alle med madrester til en dag eller to og ikke er nødt til virkelig at lave mad.
- Læs for dine børn. Det koster ikke noget at tjekke bøger ud af biblioteket. Lad dem skiftes til at læse et afsnit eller side højt. Få flere bøger de kan læse på egen hånd. Bibliotekaren kan anbefale bøger passende for deres læseniveau. Børn for gammel til at lur stadig brug for en lidt ned tid. Etablere en daglig læsning tid til familien, selvom det er kun 20 minutter. I løbet af denne tid, slukke for tv'et, computer, telefon mv
- Indstilling af kaffemaskine til auto-bryg på din wake up tid hver morgen altid hjælper dig til at komme godt fra start.
- Hvis køkkenet er centralt samlingssted, investere i et stort bord og nogle gode opbevaringsskabe til det gear, der ankommer med hver person. Navngiv en dør for hver person og bede dem altid forlade deres løse stumper og stykker og gear i skabet, og ikke over hele køkkenbordet for øjeblikkelig ordenssans og rolig.
Advarsler
- Må ikke forvente øjeblikkelige forandringer. Indførelse nogen ny måde at gribe tingene an er svært for både børn og voksne. Være blid på dig selv og på andre familiemedlemmer. Du forsøger at ændre en livsstil, at alle du er blevet så vant til, er det blevet en vane. Tag det langsomt og behandle hver ny rolig forandring som en enorm milepæl.