Wkidk

Hvordan man har en god dag


Har du været en regelmæssig offer for forfærdelige dage, der involverer at træde på tyggegummi, fugle pooping på dig, og biler sprøjt mudder i hele din garderobe? Nå, med denne artikel, kan du få en fremragende dag med en minimal indsats.

Steps

Hvordan man har en god dag. Begynd dagen med et glas vand.
Hvordan man har en god dag. Begynd dagen med et glas vand.
  1. 1
    Smil og vær venlig. Ved at gøre dette vil du udstråle en positiv bølge og tiltrække folk. Hjælp andre i nød, måske donere nogle penge til velgørenhed, gør samfundstjeneste ligesom hjælp på herberger for hjemløse, eller blot være en skulder at græde ud ved. De mennesker omkring dig vil foder på din energi, og vil bære det. Så hvis du viser en solrig disposition, vil de mennesker omkring dig føle sig godt også.
  2. 2
    Øvelse. Yoga er en god form for afslapning, meditation og motion. Det er bedst at tage professionelle lektioner, da det vil holde dig motiveret. Det vil formentlig være mest underholdende om morgenen eller ved slutningen af ​​dagen. Også overveje at tage pilates som også afslapper din krop i en beroligende, sund måde.
  3. 3
    Hav en god nats. På den måde du vågner frisk og energisk. Sove mindst 8 timer om dagen. Vidste du forskere har bevist, at miste kun 20 minutters søvn kan nedbringe en A + studerende til en C? Det betyder mindre koncentration, mindre energi, og at groggy følelse. Det er, hvor meget søvn er vigtigt for den menneskelige krop. Det er nemmere at gå på vågeblus tidligt end vågne tidligt, så hvorfor ikke give det en chance?
  4. 4
    Begynd dagen med et glas vand. At være hydreret kan gøre dig føle sig meget bedre, og det er en fantastisk måde at starte dagen. Plus drikke masser af vand er godt for din hud.
  5. 5
    Begynd din dag med en dejlig bruser. Brug din foretrukne sæbe og få virkelig ren. Sørg for at du har et håndklæde klar, når du kommer ud af bruseren. Put det tøj, du kommer til at bære i tørretumbler for omkring 3 minutter, så de er varm, når du lægger dem på. Gør dig klar til din dag.
  6. 6
    Spis morgenmad. Gå på Google og finde nogle opskrifter. Der er masser af hurtige og nemme, men åh-så-velsmagende og sunde opskrifter til rådighed! Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, at have en stor morgenmad betyder masser af energi, og din hjerne vil fungere bedre. Husk at holde det i moderation og giv dig selv tid, så du ikke vil være for sent. Og prøv at have forskellige, kan det samme kolde korn hver dag blive ensformigt og kan tilføje dysterhed til din dag.
  7. 7
    Inviter venner over, tale, og slappe af. Gør noget, som du gerne gøre og har en.
  8. 8
    Være spontan. Sommetider laver noget nyt eller forvilde ud af din rutine kan gøre din dag meget mere spændende. I dag behøver ikke at være bare en anden dag, så lad dig det og gøre det så unikt som muligt. Dette omfatter efter dine luner. Gør det uventede kan hjælpe krydre din dag og tilføje nogle interesse.
  9. 9
    Må ikke koncentrere sig om det negative. Der vil altid være noget, du kan finde, der vil genere / genere dig. Du skal bare nødt til at ignorere disse ting eller acceptere, at de eksisterer, og det er bare den måde, det er. Koncentrer dig om de gode ting, der sker, og ikke lade dig komme til skade af noget nogen sagde eller gjorde. Prøv ikke at sammenligne dig selv med andre, da dette kun vil føre til skuffelse og følelsen af ​​aldrig at være tilfreds med din gode selv.
  10. 10
    Gør noget du er bange for. Uanset om det er elastikspring eller bare ringer en ny ven, lad dig gøre noget, du frygter gør. Du vil føle sig stolt af dig selv senere for varetagelse det og være mere sikker på dine gøremål. Husk, alt er muligt, så længe du tror.
  11. 11
    Selv hvis du ikke har lyst til det, så prøv at være rart for alle. Det giver den "Jeg er en person, du ønsker at vide!" signal.
  12. 12
    Smile. Du vil have din lykke at udstråle og indflydelse andre.
  13. 13
    Gør hvad der er nødvendigt først. Ignorer eksterne distraktioner, medmindre den voksne er undervisning noget / tale. Afslut den vigtigste opgave først, derefter de mindre ting.
  14. 14
    Være respektfuld, og har gode manerer. Ligesom at være positiv, så prøv at være en god person og ikke ødelægge et øjeblik for mennesker. Bare gør det rigtige, selv om de synes, det er forkert, du ved, det er til det bedre.
  15. 15
    Tålmodighed. Tidspunktet for alt vil komme, bare venter er lidt svært at holde. Det er naturligt at være lidt utålmodig, men tvinge dig selv til bare at stoppe, og roligt ned og se på, hvad der er strøm. Hvis du ikke kan komme ud dit budskab, afgøre, om det er vigtigt, så gå videre.
  16. 16
    Bag kulisserne. Når du kender din gøre de rigtige ting, kan du opleve 90% af andre er irriterende, mener, sladre, etc. Så hvis du sammenligner dig selv med andre, nogle gange kan det føles bedre at vide, du er moden, og at der altid er nogen mere heldige eller uheldige end dig.
  17. 17
    Balance. Hele dagen vil gode og dårlige ting ske. En dag kan aldrig være helt godt eller dårligt. Stræber efter at gøre en dag bedre, betyder ikke altid at føle sig mere godt, men for at tilpasse sig de nye og ubehagelige aspekter. At have en god dag, er at have det bedre, gøre hvad der er rigtigt, og tip to.
  18. 18
    Uselviskhed. Selvfølgelig dit helbred kommer først, men bortset fra, at bidrage til andre og gøre dem glade, og de vil blive fritaget for din indsats. Husk, at de kun behøver / ønsker, hvad de kan få fra dig.
  19. 19
    Kraften. Prøv at gøre dig selv at gøre det rigtige. Glem alt stress og distraktioner af situationen, og bare gå videre til at gøre hvad der er nødvendigt med det samme.

Tips

  • til noget musik. Sørg for, at det ikke er så højt, at det bliver overvældende. Prøv at holde det afslappende.
  • Planlægge eller tænke på noget, du er begejstret.
  • / Nogen.
  • Sætte flere kræfter ind dit udseende til at øge tilliden og øge selvværd.
  • Spis en god morgenmad, det vil gøre du føler dig godt og energisk for din dag.
  • Omgiv dig med venner, at trøste dig.
  • Vær ærlig overfor andre. Fortæl nogen, hvordan du føler.
  • Må ikke dvæle ved fortiden. Fokus på fremtiden. Vær positiv!
  • Mindes om gode minder, du har.
  • Altid gøre, hvad du føler er rigtigt... vil du blive en bedre person for det!
  • Rengør huset dagen før.
  • Gå til biblioteket / boghandel og få en bog.

Advarsler

  • Sæt ikke dine forventninger for højt. Husk, at verden ikke får et memo, som du vil have en god dag, er du nødt til at gøre det selv. Og hvis du sætter dem for højt, kan din dag umuligt at leve op til det.
  • Brug ikke sværger words.The verden kan leve uden dem.
  • Du må ikke drikke alkohol eller gøre nogen narkotika. Du kan være langt gladere og have rigtig sjovt uden at ty til "kunstige højder."