Hvordan man har en balanceret livsstil

Fysisk

1. 1
   Får tilstrækkelig. Regelmæssig,,, eller walking er eksempler. Medmindre du er deaktiveret i hvilket tilfælde du kan lære en modificeret øvelse regime.
   
2. 2
   Får tilstrækkelig. Omkring otte timers søvn hjælper kroppen reparere sig selv. Du må personligt brug for mere eller mindre, som søvn varierer mellem mennesker.
   
3. 3
   Spise sundere. Kig på nettet og finde den mad pyramide, så prøv at balancere dit kalorieindtag med din træning. Der er flere konkurrerende fødevarer pyramider, så vælg en eller to, fordi følge alle af dem ville være for hårdt.
   
4. 4
   Find tid til at slappe af. Bare ligge ned og tænke over, hvad du gjorde, før du begyndte at slappe af. Tænke eller tage en afslappende hobby som sidder eller sover.
   
5. 5
   Vælg en hobby, som du nyder. Hobbyer kan modvirke hverdagens stress. Medmindre hobby er stressende, ligesom basen-jumping eller selvstændig lemlæstelse. Du kan prøve at indsamle modeltog eller frimærker.
   

Mental

1. 1
   Planlægge din dag, og sætte mål. Men ikke stress ud, hvis du ikke udrette alt bare den måde, du har planlagt. Forblive fleksible og prøve forskellige tilgange til dine mål. Husk, nogle gange livet sker, og du har måske ikke tid til det hele. Bare være produktive i den tid, du har.
   
2. 2
   Skriv men holde det positive. Ingen negative tanker. Hvis du har negative tanker, skal du ikke skrive dem ned. Find nogen, du kan lufte negative tanker til - foregiver at være lykkelig hele tiden vil gøre noget godt for dig i det lange løb.
   
3. 3
   Finde ud af og udvikle dine talenter. Gå ud og lave aktiviteter for at finde, hvad du kan lide og derefter forfølge en eller to, strejke din smarte. Hvis du gør tre af dem, der vil være for stressende.
   
4. 4
   Hold en dagbog eller journal. Dette ville være et godt sted at skrive ting. Men husk, ingen negative tanker.
   
5. 5
   Læs. Prøv klassikere som Shakespeare, Jane Austen, Montaigne, Proust, eller Tolstoy. Hvis du ikke er glad for dem, så prøv avisen, en fantasy roman, bibliografi, eller mystik. Der er noget for enhver smag-tjek dit lokale bibliotek for at teste farvande.
   
6. 6
   Prøv at sætte mål, som er rimelige at opnå. Urimelige mål er hårdere og vil sandsynligvis bare føre til skuffelse.
   

Spiritual

1. 1
   Pray effektivt eller meditere og lære forskellige typer af asana, såsom: Lotus, liget, træet, nedad hund, slangen etc.
   
2. 2
   Kommuniker med naturen. Gå udenfor, vandre, gå camping eller har fisketur. Du kan finde dig selv at gøre det meste af taler.
   
3. 3
   Hvis du er religiøs, studere Bibelen, Koranen, Geeta, Ramayana, guru tilskud sahib nogen salmer osv. Lær om Himlen og Jesus Kristus, Muhammed, Buddha, etc.
   

Social / følelsesmæssig

1. 1
   Har en for andre mennesker.
   
2. 2
   Samarbejde med andre mennesker, du møder.
   
3. 3
   Lyt til andre mennesker. Der er forskel på blot at høre ordene og faktisk betaler opmærksomhed og til dem.
   
4. 4
   Synergize gensidigt fordelagtigt kompatibilitet elementer eller.
   

Materiale

1. 1
   Få en god uddannelse. For at få en god selvbærende job, mestre de færdigheder, der er nødvendige for din fremgang. På den måde vil du ikke være afhængig af andre.
   
2. 2
   Jobbet skal være den, du elsker. "Love it or leave it."
   
3. 3
   Penge er ikke så vigtigt. Lykke er det vigtigste. Husk folk på Forbes 100 ikke lykkeligere end gennemsnittet mennesker.