Hvis du har bemærket dig selv at blive en kontrol freak i alt, eller endda nogle områder af dit liv, og du ønsker at lære at give slip, skal du følge disse trin for at blive mere samarbejdsvillig og acceptere, når du har brug for.
Steps
- 1Begynd med et fundament af stærk selvværd. Enhver strategi på at give op kontrol skal komme fra selvbevidsthed og et ønske om trivsel, snarere end fra noget andet. Se agtelse nedenstående links for mere information. Ethvert forsøg på at ændre kernen på denne måde, uden selvværd, vil føre til løbende tilbageslag og depression. Det er ikke let!
- 2Undersøgelse litteratur og kunst, der behandler emnet lederskab gennem inspiration (snarere end kontrol). Skrifter såsom Ben-Hur, Koranen, Det Gamle og Det Nye Testamente, og Ledelse og selvbedrag er fremragende kilder. Film kan omfatte "Broen over floden Kwai", "The Grinch Who Stole Christmas", "Dead Poets Society" og "The Cowboys". Danseformer vil omfatte de fleste Ballroom Dance stilarter, herunder West Coast Swing, Waltz og Cha-Cha, skuespil kan omfatte "Man of La Mancha (Don Quixote)." Selv "Star Trek" kan vise dig inspirerende ledere, der ikke er bange for at uddelegere kritiske ansvar. Der er en masse derude.
- 3Efterhånden som du lærer, begynder at ændre dine tanker til at matche de modeller, som du har fundet.
- 4Når du finder dig selv at engagere sig i kontrollerende adfærd, kigge ind i dig selv for at se, hvad der motiverede dine handlinger. Var det frygte? Var det en mangel på tillid? En stor del af kontrollen er en frygt for sårbarhed. Efterhånden som du lærer at åbne dig op, vil du finde forbindelser med andre, at du har været forsvundet.
- 5Erkend, at en masse af kontrollerende adfærd er et resultat af usikkerhed. Behovet for at tage over, at være den ene i kontrol er ofte forankret i tanken om, at andre ikke er så meget i stand som dig. Ærligt vurdere din usikkerhed niveau vil være afgørende i at få herredømme over kontrollerende holdninger.
- 6Nogle gange er du bare nødt til at slappe af. Lad tingene gå og komme videre. Intet vil være perfekt, så du ikke behøver at prøve for alt.
- 7Tænk over, hvordan andre føler, når du boss dem rundt. Forfærdelig. Ligesom de er et barn, og du er voksen, og du er ansvarlig. Kom fortalt hvad de skal gøre, er ikke sjovt, tænk over det. Det gør du kommer ud som bossy og slags middelværdi.
Tips
- Husk, at der ofte blot bange for noget - det er det, der driver kontrol trang. Hustruer, ægtemænd, osv. er bange for, at hvis de konstant fortælle deres ægtefælle, hvad de skal gøre, hvad de vil, hvordan man behandler dem osv., en eller anden måde, vil deres behandling ikke være alt, hvad de håbede på. Virkeligheden er, at den behandling, man modtager fra ens ægtefælle eller venner er langt mere kraftfulde, når frit givet, end når du insisterer. Erkend din frygt og forsøge at lade dem gå.
- Hvis du har en væsentlig anden, eller en anden, der er tæt på dig, som fortæller dem om dit ønske om at ændre, vil hjælpe dæmpe enhver usikkerhed, de måtte have om, hvad du forsøger at gøre, folk kan reagere ganske uforudsigeligt, hvis du begynder at ændre din holdning og de ved ikke hvorfor. Prøv at bruge sætninger som: "Jeg tror, jeg argumentere med dig for meget." eller "Jeg føler, at jeg er nødt til at være opmærksomme mere til, hvad du ønsker eller har brug for." eller "Jeg har tænkt mig at prøve tingene lidt anderledes, okay?"
- Fortæl de andre mennesker i dit liv, som du forsøger at være mindre kontrollerende og hverve deres hjælp til at identificere din udløser. Hvornår føler du dig behovet for at kontrollere? Hvad sætter du i den retning? Er det en hurtigt nærmer deadline kombineret med frygten, kan du ikke opfylder det? Dette kan resultere i, du tager over i stedet for at lade dine medarbejdere bære deres del af belastningen. Identificering din udløser vil hjælpe dig med at undgå kontrollerende adfærd.
Advarsler
- Kontrol freaks har flere helbredsproblemer senere i livet.
- Husk: at give slip på kontrol på passende tidspunkter betyder ikke, du ofrer enten dit personlige identitet eller dit selvværd.