Wkidk

Hvordan at sætte en to år gammel til at sove

Engang kunne du simpelthen rocke dit spædbarn til at sove. Nu er dit barn er en squirmy, viljestærke lille barn, der simpelthen hader sengetid. Men fortvivl ikke, et par enkle trin kan virkelig hjælpe med at gøre sengetid et mere behageligt tidspunkt af dagen.

Steps

Hvordan at sætte en to år gammel til at sove. Bestem en god tidsplan.
Hvordan at sætte en to år gammel til at sove. Bestem en god tidsplan.
  1. 1
    Bestem en god tidsplan. Tillad masser af timer mellem naptime og sengetid. Hvis de er for tæt sammen, dit barn er usandsynligt at sove.
  2. 2
    I gennemsnit sover en to-årig cirka 11 timer natten og 2 timer i løbet af dagen, selv om dette ikke er en solid regel.
  3. 3
    Vær sikker dit barn har nok motion. To-årige har en masse energi, og hvis det ikke er brændt ud, kan det forstyrre søvnen senere.
  4. 4
    Aftal en konsekvent ord (helst en word), at han / hun kan associere med at sove. Eksempler ville være "nat", "ble" eller "la-la". Hvis dit barn forstår, hvad der foregår, er der en bedre chance for samarbejde.
  5. 5
    Planlægge en rutine for barnet at afvikle ham eller hende ned med. Typiske rutiner omfatter et bad, en sippy kop, storytime eller en vuggevise.
  6. 6
    Gør dit hjem stille og dim lys en time før sengetid for at give dit barn til overgangen fra dagtimerne til natten.
  7. 7
    Forberede alt: sengen, barnet og dig. Det er den tid, når du ændrer deres ble, pull noget ud af sengen / krybbe, og få fat i en bog at læse for ham eller hende.
  8. 8
    I stedet for læsning overveje synge den samme sang hver aften, eller gentage det samme digt hver nat som en søvn cue. Dette vil strømline rutine at gøre det altid den samme, og der ikke har en ekstra lang bog at læse nogle nætter.
  9. 9
    Børn elsker en tidsplan, så følg nøjagtig den samme rutine hver dag, og snart vil de ved præcis, hvad de kan forvente. De vil vide, at først kommer et bad, så en historie og sang, så er det tid til at sove.
  10. 10
    Lær dine børn at blive i sengen og ligge stille. Du kan øve dette i løbet af dagen.
  11. 11
    Du kan også prøve at gnide hans eller hendes ryg. Mange børn finder fysisk berøring meget beroligende og beroligende. Selv to-årige som en flot tilbage rub en gang imellem.

Tips

  • Må ikke udskyde at få en rutine. Jo ældre de bliver, jo sværere bliver det at ændre deres rutine.
  • Altid holde rummet køligt og mørkt. Hvis der er for meget lys, vil de ønsker at se, hvad der foregår!
  • Placer en vågelampe på deres værelse. De vil ikke føle sig så alene, når du forlader.
  • Holde tidsplanen og sætte dem i seng på samme tid hver aften. Snart vil du opdage, at dit barn begynder at se søvnig kort før sengetid.
  • Hvis du begynder denne rutine, vil de tilpasse sig. Det er en god ting, men du bliver nødt til at tilpasse sig til den også. Børn reagerer på rutine og en stabil tidsplan, de kan stole på. Det hjælper dem til at udvikle tillid.
  • Få tid til godnathistorier, det er så vigtigt i et barns liv. Interagere med dem, mens du læser. Lad dem til at se på billeder eller måske lade dem holde bogen når du er færdig med at læse. Dette vil ikke kun hjælpe med at holde deres opmærksomhed og fokus, men også hjælpe deres udviklingsmæssige kompetencer.
  • Husk, at de falder i søvn bedre med en tør ble.
  • Når du har forladt deres soveværelse efter den sidste bog aldrig gå tilbage i mindre gråd er ukontrollabel. Hvis du holder dig til denne regel inden for en uge, bliver livet meget lettere!
  • Pak dem op i en pæn blanky eller måske deres favorit til at give dem en følelse af komfort, og langsomt rocke med dem og forsigtigt trykke der backs eller skulder at forsikre dem om, at du er der, da de falder i en dyb søvn.

Advarsler

  • Undgå at lade dit barn springe lur. Springe lur ofte kaster barnets søvnmønster slukket og han / hun vil ikke sove, når det er tid til.
  • Ingen chokolade eller søde / sukkerholdige godbidder før sengetid.
  • Undgå at lade din 2 årige watch TV før sengetid. Selv om han eller hun kan se rolig, mens du ser, tv-kiggeri en tendens til at fremkalde en "rebound-effekt", hvor bagefter til barnet blive afviklet. Dette er især tilfældet, hvis barnet ser tv ikke bedømt for meget små børn.
  • Husk aldrig at lade dem falde i søvn med deres flaske / sippie cup i deres mund, fordi senere (efter at holde denne vane) vil det påvirke udviklingen af ​​deres tænder og forårsage "baby flaske rot".

Ting du behøver

  • toddler musik
  • mørke, stille soveværelse
  • tålmodighed