Hvordan til at identificere plukveer

Første del: skelne mellem Braxton Hicks og ægte veer

1. 1
   Erkende, hvor plukveer føler. Disse sammentrækninger er ikke typisk smertefulde og de ikke forekommer med jævne mellemrum. I modsætning til ægte sammentrækninger, der kan bringe på arbejdskraft, vil plukveer svinge i en inkonsekvent mønster. De opstår som en stramning i maven, og de vil komme og gå uden at få tættere sammen. På den anden side, når du er i ægte arbejdskraft vil sammentrækninger opstå tættere sammen, øges med walking og vil vare længere, hver gang du har en som arbejdsmarkedet skrider frem. Plukveer opfører sig ikke på denne måde, men i stedet har en tendens til at gå væk, når du går, ligge ned eller ændre holdninger.
2. 2
   Vær opmærksom på, hvor sandt arbejdskraft sammentrækninger vil føle. Da veerne kan føle forskellige for hver kvinde, følgende indikatorer er generelle observationer trukket fra andre kvinders erfaringer, og du måske eller måske ikke opleve hver eller nogen af ​​disse reaktioner:
   • Rigtige sammentrækninger generelt medføre ubehag eller kedelig smerte i din underlivet og / eller bagsiden.
   • De forårsager tryk i dit bækken.
   • Det er almindeligt for nogle kvinder at have smerter i deres sider eller lår.
   • Kvinder har beskrevet sande arbejdskraft sammentrækninger som værende meget lig svære menstruationssmerter eller diarré kramper.
   • Ægte sammentrækninger opstår med jævne mellemrum og kan vare 30-70 sekunder (i gennemsnit omkring et minut). Nogle tegn på, at du oplever ægte arbejdskraft og ikke Braxton Hicks er veer hver 5 til 10 minutter eller mindre, der har mere end fem sammentrækninger i en time, regelmæssig og løbende smerter i ryggen eller maven, tryk i dit bækken eller vagina, menstruationssmerter eller diarré-lignende kramper, blødning, lækage og kvalme, opkastning eller diarré.

Del to: hvad man skal gøre, hvis du er bekymret

1. 1
   Husk, at det er okay at kontakte din sundhedspleje udbyder med eventuelle bekymringer.
   • Det er vigtigt at kontakte din læge straks, hvis du viser nogen tegn på sand arbejdskraft.
   • Hvis du ikke er sikker, er det bedst at fejle på siden af ​​forsigtighed og opkald. Din læge vil normalt være i stand til at fortælle lige ved at tale med dig på telefonen og analysere din stemme, hvis du oplever plukveer eller den ægte vare. Under sande arbejdskraft sammentrækninger, er det meget sandsynligt, at du ikke vil være i stand til at tale roligt.
2. 2
   Må ikke være tilbageholdende med at stille spørgsmål. Dine læger er til rådighed på alle tidspunkter, og er der til at besvare dine spørgsmål og lette dine bekymringer. Må ikke bekymre dig om at genere dem med alt for mange spørgsmål. Når det kommer til din sikkerhed og sikkerheden for dit barn, er det altid bedre at forebygge end at helbrede.

Del tre: lindre ubehag

1. 1
   Prøv at undgå ubehag forbundet med plukveer. Nogle enkle metoder til at lindre ubehag omfatter:
   • Du kan tage en gåtur eller ændre positioner. Det er en god måde at vide, hvis du har sande eller falske veer, fordi gå eller skiftende holdninger vil ikke slippe af sande sammentrækninger.
   • Du kan også prøve at få noget søvn, afslappende, drikke eller spise noget eller få en massage.
   • Det menes også, at et varmt bad kan hjælpe med at slappe af din krop og berolige livmoderen. Vær sikker på, at det kun er lunken selv, og ikke varmt, af hensyn til barnet.
2. 2
   Bemærk at nogen smerte opleves på siden af din mave er nok ikke sandt arbejdskraft. Disse smerter kaldes runde ligament smerter, og de ​​rejser ind i din lysken. De kan være forårsaget af strække ledbånd, der understøtter din livmoder. For at lette disse smerter, så prøv at ændre din position eller aktivitetsniveau.
3. 3
   Drik masser af væske hver dag og sørg for at du får nok hvile. Dette er vigtigt, hvorvidt du oplever ubehag af enhver slags under graviditeten.
4. 4
   Bevar roen. Vær opmærksom på følelsen af ​​din mave, når plukveer først begynder at forekomme. Nogle kvinder anerkende dem som veerne og forstå, hvad der foregår, så snart de føler dem. Dette gælder især, hvis det er en gentagelse graviditet. Hvis det er din første graviditet, kan du ikke vide hvad man skal kigge efter. En god måde at finde ud af hvad der foregår, når maven er ved at stramme, er at forsigtigt placere dine hænder på din mave, mens en af ​​disse sammentrækninger sker. Når du rører ved din mave det vil føles som et stramt trommeskind, og det vil normalt passere inden for et par sekunder. Prøv at kontrollere din vejrtrækning og ændre holdninger eller drikke noget vand, indtil det er overstået.