Wkidk

Hvordan man kan forbedre dit alkohol tolerance

Vil du være i stand til at holde din spiritus bedre? Her er nogle ideer til at overveje.

Steps

Hvordan man kan forbedre dit alkohol tolerance. Spise et stort måltid.
Hvordan man kan forbedre dit alkohol tolerance. Spise et stort måltid.
  1. 1
    Drik oftere. Den hurtigste måde at øge dit alkohol tolerance er at indsuge ofte. Folk, der ofte drikker til overskydende (ellers kendt som binge drikker) udvikle fysiologiske ændringer, der gør deres organer tilpasse til højere niveauer af alkohol. Nogle af disse mennesker vil vise meget få tegn på at være beruset, selvom deres blod-alkohol-indholdet er højt.
    • Vide, hvornår at stoppe. Som din tolerance stiger, vil du stoppe med at lægge mærke til, når du er beruset (selvom du har nok alkohol i dit system til lovligt kvalificere). Undgå alkohol forgiftning ved at vide, hvor mange drinks, det tager at komme til din grænse og stoppe der. Du sparer dig selv en bekostelig tur på skadestuen, eller værre.
    • Bemærk, at jo længere du går mellem drikke sessioner, jo mere din tolerance vil falde tilbage til normal.
  2. 2
    Tage på i vægt. Den måde din krop metabolizes (eller processer) alkohol er afhængig af en række faktorer, herunder familiens historie, køn og vægt. Mænd har en tendens til at metabolisere alkohol hurtigere end kvinder, og tungere mennesker gør det hurtigere end skinny mennesker. Få en masse vægt vil i det lange løb, hjælper dig med at forbedre dit alkohol tolerance.
  3. 3
    Spise et stort måltid. Have mad i maven ikke nødvendigvis øge din tolerance, men det bremse den hastighed, hvormed din krop absorberer alkohol. Spis en tæt måltid 30 til 45 minutter, før du planlægger at begynde at drikke.
    • Bemærk, at du vil i sidste ende absorbere al den alkohol, du drikker, uanset om du spiser. Mad lige sinker effekterne.
  4. 4
    Hold dig til "klare" drikkevarer. Hvis du planlægger at drikke spiritus, holde sig til klare drikkevarer såsom gin, vodka og skyld. Mørkere drikkevarer - såsom brandy, whisky og rødvin - indeholder garvesyre, som kan have en lidt toksisk effekt i store doser og stoppe dit drikkeri tidligt.

Tips

  • Holder sig til den samme drikke hele aftenen gør det lettere at måle, hvor meget alkohol du har haft. En generel tommelfingerregel for alkoholindholdet er, at 1 øl = en 40% skudt = et glas almindelig vin. Dette vil hurtigt forværres, hvis du bestiller drinks, men fordi de generelt er lavet med flere skud af alkohol, som messer op 'Drunken Math'.
  • Kom din alkohol tolerance up er ikke nødvendigvis noget at være stolt af. Ærligt, jo mindre du drikker, jo bedre er det for din krop, lang og kort sigt. Plus, det er meget billigere, hvis du har brug for færre drinks.
  • Forbedring af din alkohol tolerance er ikke noget du kan gøre natten over. Prøv at holde note om, hvor meget du kan drikke, før det bliver beruset. Næste gang du drikker så prøv at drikke en mere.

Advarsler

  • Druk kan være dødelig, og vil alvorligt skade dit helbred. At blive vant til at drikke kan blive en levetid forbandelse alkoholisme.
  • Må ikke drikke og køre, nogensinde.
  • Forsøger at øge dit alkohol tolerance kan udløse en uventet og pludselig intolerance og pludselige alkohol toksicitet, som kan være fatal.
  • Vær opmærksom på de medicinske piller / narkotika du tager før og efter alkoholforbrug. Deres kombinerede effekter med alkohol måske ikke være ønskeligt, hvis ikke farligt (forårsager uoprettelige skader), eller endda viser sig at være fatal.