Hvordan til at sparke ned en dør

1. 1
   Bevar roen. Det er naturligt at være vred eller ked, men det kommer ikke til at hjælpe, og det er helt sikkert ikke kommer til at gøre din bedre. Faktisk øger det sandsynligheden for skade. Før du banke ned af døren, så sørg for at du har opbrugt dine andre muligheder. Er der nogen anden måde at komme ind? Har du overvejet at bryde et lille vindue, som du nemt kan udskifte? Tage bestik af din situation, og hvis der er ingen andre valg, gå videre til næste trin.
   
   • Som en alternativ metode, kan du bruge en hammer eller slæde eller andet egnet bankende enhed til at strejke området under døren knop. Dette er foreslået for folk, der ikke er fysisk i stand til at levere en god kick. Det kan tage et par flere strejker, da virkningerne ikke vil svare til en full-body spark, men hvis du ikke har en, er du nødt til at sparke.
2. 2
   Vælg en indgang, kan de fleste let knække ved anslaget og den mest omkostningseffektive måde skal udskiftes, såsom et lille vindue eller den billigste døren, du har.
   
   • Du vil sandsynligvis ikke være i stand til at sparke det i, hvis du ikke sparke i den retning døren normalt gynger, så du ønsker at kontrollere swing af døren, før du bryder din fod. Når døren åbner udad, kan fjerne dørhængsler være en nemmere måde at komme i. Men mange kommercielle dørhængsler har tyveri bevis hængseltappe, som ikke tillader dem at blive fjernet.
   • Kend den type dør, du er åbning og hvilken form for force, det vil kræve.
     • Hollow Core - Disse døre er normalt inde døre med ingen isolering eller sikkerhed og kræver minimal kraft.
     • Massivt Træ - Disse døre er lavet af hårdt træ og kræver en gennemsnitlig mængde kraft. Du kan også bruge et koben, men det kan ikke være nødvendigt selv.
     • Solid Core - Indersiden ramme denne dør er nåletræ med laminat på hver side og en tilhugget eller barberet træ kerne, der kræver gennemsnitlige kraft.
     • Metalbeklædt - Disse døre er nåletræ med en tynd metal dækker og kræver et gennemsnit over gennemsnittet mængde kraft. En koben kan være nødvendig.
     • Hollow Metal - Disse døre er meget tungere end andre døre, har forstærkende kanal rundt om kanterne og låsen montering området, og nogle har isolerende materiale. De kræver maksimal kraft og et koben.
3. 3
   Fokus på det område lige under dørhåndtaget. Det er her du vil levere slag for at anvende maksimale kraft. Tag en dyb indånding eller to, og forberede sig til at strejke.
   
4. 4
   Stå sidelæns et par meter væk fra døren, med din dominerende fod vender mod det. Med din dominerende ben, området lige under dørhåndtaget ganske hårdt. Når du udfører denne spark, bør du ikke være "afbalanceret" (som på billederne), men snarere bør dit massemidtpunkt være foran, ikke over, din støtteben, der giver dig momentum. Dette skal føle lidt ligesom du er "falder i" dit mål. Læn dig ikke væk fra spark, men holde din krop oprejst så meget som muligt.
   
   • Målet med denne hurtig kick er at bryde den svageste del af døren, som normalt rammen, låsen, eller. For de fleste trædøre uden meget store bolt låse, vil med held ved hjælp af denne teknik forårsager trim omkring døren til at bryde, så døren åbnes.
   • Det er tilrådeligt at ramme med sålen eller hælen af ​​foden, snarere end kanten. Da du forsøger at overføre den samlede kinetiske energi, snarere end at beskadige området direkte ramt af din spark, øge virkningen område på denne måde er ikke skadeligt for effekt, og hjælper med at reducere risikoen for skade på din fod.
   • Det er også vigtigt at holde din base benet (benet du står på i løbet af spark) fast på jorden for at overføre mest energi i dit kick. Tænk at skubbe fra hæl.
5. 5
   Prøv én eller to gange mere, hvis det ikke virker første gang. Du bør dog ikke hamrer løs på en stædig dør for mange gange, da det kan forårsage for meget skade på døren (eller kroppen). Prøv at finde en anden vej ind, eller bare vente på hjælp.
   

Alternativ metode: back spark

1. 1
   Stå med ryggen til døren og spark som et æsel. Denne metode giver en masse kraft, og mere stabilitet. Bare sørg for din fod lander fladt lige under døren knop, hvilket kan eller ikke kan ske, afhængigt af din højde.
   
2. 2
   Placer dine arme på skuldrene af en kammerat stående foran dig (eller bruge en tabel eller noget, der ikke vil bevæge sig, og vil understøtte din vægt) for yderligere stabilitet, mens du koncentrerer dig om landing din fod i den rigtige placering.
   
3. 3
   Tag et par praksis "haner" for at hjælpe med at forhindre at bryde din fod på dørhåndtaget.
   

Alternativ metode: front skub spark

1. 1
   Husk, at foran sparke en dør ned ikke vil tilbyde så meget kraft som en side eller ryg spark, og øger risikoen for skader dramatisk, fordi den anvendte kraft ikke er direkte vinkelret på døren og tæerne af en fod kan lande på knappen eller låsen i stedet for døren, hvilket kan belaste anklen eller bryde sener på hælen. På trods af dette, ser det ud langt, langt køligere.
   
2. 2
   Stå et par meter væk fra døren, med din dominerende fod placeret i ryggen.
   
3. 3
   Brug din dominerende ben til området lige under dørhåndtaget ganske hårdt (med en fremad, skubber bevægelse, ikke en opadgående swing). Brug ikke bolden af ​​din fod til at udføre denne strejke, men i stedet bruge din hæl. Vær forsigtig med ikke at ramme din fod på dørhåndtaget.